朝シャキ

朝は誰でも眠いっていうのは分かったにしても、あのくらくらする感じ。眠くて眠くて起きたくなくて、二度寝の欲求になんとか抗って消耗する感じ。いやなんだよなぁ。

スリープトラッカー（ようやく着けてた意味発揮させられたな）の結果を見ると、どんなに遅くとも12:10には眠りに着いたとき、深い眠りが取れてるみたいだ。12:00ベッド入り、これを鉄則にしよう。何があってもこれだけは必ず守る。

自分の場合は、早起きをどれだけできるかが人生の主体性のバロメーターにまずはなるな。